모유수유를 위한 노력들!

이번 포스팅에서는 예고해드린대로

'모유수유를 잘 하기 위해 제가 했던 방법'을 소개해 드리려고 해요.

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완모에 관심있으신 분들은 이미 많이 검색 해보셨을 거예요.

'완모하는 방법' '모유수유에 좋은 음식' '모유수유 자세' 등등등...

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저는 모유수유하며 이게 되게 불안하고 힘들었어요.

모유 양이 적어서 아이가 잠을 깊이 못자고

자주 깨는 것은 아닐까?

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윽..왠지 모를 자괴감 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그렇지만 또, 분유보충을 하려니

모유 양을 늘리기 위해서는 직수를 권장하고...

분유 보충 해? 말아?

내적갈등 장난 아니고 남편도 말리는 자기와의 싸움 시간이었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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그런데, 어차피 시간이 지나면 모유는 차오르게 되어 있고

어.차.피. 자다가 일어나서 또 유축을 해야 하잖아요?

이럴거면_ 그냥 피곤해도 직수 하자.

그러고 중간에 정말 너무X5 타이어드 한 새벽 5~6시에는

남편이 출근 전에, 분유를 타먹이고 나갔어요.

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이렇게 써놓고 보니 제가 어쩌면, 모유수유에 집착 아닌 집착을 했던 거 같기도 하네요 ㅋㅋㅋ

젖몸살도 두번 났었고, 눈다래끼도 났었고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

왜인지 모르겠지만 그때는 저게 간절했었나봐요.

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'될때까지 해보자! 최선의 노력을 다해보고 안되면 분유 먹이지!' 라는 마음가짐이었어요.

부디, 이 포스팅을 보시는 분들도, 너무 자신에게 스트레스를 주지 마시고

'안되면 분유' 라는 생각으로 해보시면 될거같아요!

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조리원 동기 보니 모유 양이 많아도

본인이 할 생각이 없으니 몇개월 수유 하고 완분 가더라고요.

엄마의 선택!

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엄마 속 모르고 세상 편하게 자고있는 둥둥씨 ㅋㅋ

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모유수유를 위한 노력

먼저 많이 아시겠지만

대한 모유수유 의사회 사이트에 종종 들어가서 글도 많이 읽고, 도움도 받았었어요.

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http://www.bfmed.co.kr/

대한모유수유의사회

 

 

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오랜만에 들어가서 봤더니,

'미역국 먹으면 젖양이 늘어날까?' 란 글이 있네요 ㅎㅎㅎㅎ

답은 'NO!'라니... 충격적입니다 ㅎㅎㅎ

오히려, 미역에는 요오드가 많이 들어 있어서 너무 많이 먹으면 모유 요오드 농도가 높아져 아기의 갑상선에 영향을 미칠 수도 있다고 해요! 어머어머 처음 안 사실이예요

둥둥이(첫애)때 모유 양 늘리려고 멱국 하루에 두사발씩 드링킹 했는데 ㅋㅋㅋ

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"산후조리 중에도 미역국은 3-4일에 한 그릇, 아니면 1주에 두 그릇만 먹어도 충분하다고 봅니다. 특히 미역은 종류에 따라 g 당 0.016mg-8mg까지 요오드 농도가 수백 배나 차이가 나기 때문에 주의해야 하구요." 켁

여러분... 이렇다고 합니다..

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가장 기본적인 젖 물리는 자세부터

http://www.bfmed.co.kr/subView.html?cate=3&idx=954&cate=3&idx=851

대한모유수유의사회 > 모유먹이기 글보기

 

대한모유수유의사회 > 모유먹이기 글보기

모유먹이기 > 신생아 모유먹이기 젖 물림(latch-on) 방법 유튜브(수유자세와 젖 물리는 방법) https://youtu.be/52kkqCfouEQ

www.bfmed.co.kr

트름시키기 에 대한 글도 나와 있고요.

http://www.bfmed.co.kr/subView.html?cate=3&idx=847&cate=3&idx=848

대한모유수유의사회 > 모유먹이기 글보기

 

 

 

www.bfmed.co.kr

출산과 젖양에 대한 자세한 설명도 나와 있네요 (저도 처음 봐요! 유익하네요)

http://www.bfmed.co.kr/subView.html?cate=3&cate=3&idx=954

대한모유수유의사회 > 모유먹이기 글보기

 

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암튼, 인터넷에 떠도는 카더라 썰도 있지만

궁금할 때마다 병원에 가기도 뭐하니

전문의들이 직접 알려주시는 이 사이트가 저는 매우 유용했고 신뢰가 많이 갔었어요.

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이 외에도

모유수유와 흡연(심지어 담배를 피워도 모유수유를 하라고 합니다), 음주 및 카페인과 모유수유, '젖을 먹이면 유방이 처질까?' 등등 모유수유에 도움되는 전문의의 글들이 많습니다. 모유수유를 계획하신다면 꼭! 들어가서 살펴보시길 바래요

 

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두번째, 완모를 하기 위해 가장 신경썼던 부분은 '직수' 예요.​

모유 양을 늘리려면 최대한 직수를 하고,

특히 새벽에 직수를 하면 무슨 호르몬 때문에(??) 유선이 더 잘 뚫린다는 얘기가 있어서

최~~대한 새벽에도 직수를 하려 노력했어요.

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그리고 두세 시간 후에 일어나서? 그러니까 하룻밤에 한 번 정도는 유축을 했어요.

가뜩이나 잠이 부족했지만, 유축을 하지 않으면 젖몸살로 이어진다는걸 알기에 ㅠ 크흡

백일이 지나가면서부터 아이의 젖량에 몸이 맞춰져서 이후로는 몇번 빼놓고는 유축이 크게 필요하지 않았던것 같아요.

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음... 써놓고 보니

제가 했던 노력은 그냥

'정보 찾기와 직수' 였네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 간단한걸 말하려고 포스팅했나

그냥 가기 아쉬우니!

모유수유를 준비하며 궁금할 간단한 Q&A를 적어볼게요.

저의 주관적인 생각이 들어가 있습니다.

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1. 모유수유팩을 준비해야 하나요?

이건 본인의 젖양에 따라 다른 것 같아요. 저도 출산 전에 준비해뒀긴 한데...

제 모유 양이 많/지/않/아/서/ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 쓸 일이 없었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

냉동할 모유가 어딨나요 다 애기 입속으로 들어가죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유축을 하는 건, 바로 젖병에 담아 냉장실에 있다가 그날 중으로 애기한테 먹였어요.

조리원에서 같은 초산맘인데도 60ml씩 유축하시는 분이 모유저장팩을 쓰시더라고요.

이건 사바사 케바케니, 내 젖량을 체크해보고 병원이나 조리원에서 사셔도 늦지 않을 것 같아요.

하루만에 오는 로켓배송의 시대잖아요?

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2. 밥을 잘 못먹으면 모유수유보다 분유가 나은가요?

저는 개인적으로 그렇다고 생각하지 않아요.

어쨋든 뭔가를 먹으면 그 영양에 모유에 스며들어 아이에게 간다고 생각했어요.

물론 엄마가 잘 챙겨먹으면 두말할 나위 없이 좋고 그러기 위해 일정부분 노력해야 하는 것도 있어요.

하지만 위에 나와있듯이... 심지어 담배를 펴도 모유수유를 하라는 선생님의 말씀...

충격적일만큼 모유의 중요성을 강조하신 것 같네요 ㅎㅎ

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모유수유를 하려면 밥을 잘 먹어야 한다고 하잖아요?

저는 조리원을 나온 후 산후도우미나 양가의 도움 없이 아이를 케어했기 때문에

남편이 퇴근한 저녁이나 주말을 제외하고는 (뭐 있어도, 이 남자 역시 육아가 처음인데 큰 도움이 됐겠나요ㅠㅋㅋㅋㅋ)

신생아를 돌보며 쩔쩔매고 밥도 제대로 못 챙겨먹고

'이러다 모유 양도 줄고 질이 나빠져서 아이한테 안좋으면 어떡해 ㅠㅠ' 하며

우울해 하기도 했어요.

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하지만 결과적으로 모유수유를 오래 했고, 아이도 건강하게 자라고 있답니다.

모유수유의 좋은 점 하나가,

엄마가 먹는 음식의 맛과 향이 모유를 통해 아이가 먹게 되어

이유식이나 이후 유아식에서 아이의 편식이 줄어든다는 이야기도 들었어요.

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그래서인지? 타고난 것도 있겠지만

아이가 먹성이 좋고 나물 반찬류도 잘 먹어서

어린이집에서 친구들이 저희 아이를 보고 먹기 싫은 음식도 한번 시도해본다는 선생님의 말씀을 들었어요.

너무 감사하고 고맙지요.

저희 아이도 당연히 중간에 정체기가 있었고 12개월쯤에 음식 거부하는 일도 있었는데요,

그래도 슬럼프를 잘 극복하며 현재도 잘 먹는 아이입니다.

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3. 모유촉진차가 효과가 있나요?

초반 젖량이 늘지 않고 적을 때, 모유촉진차를 살까말까 고민을 정말 많이 했었어요. 이게 뭐라고 ㅎㅎ

'모유촉진차' 검색 하면,, 왠지 댓글들이 다 홍보같고 ㅋㅋ 그래서 별로 사고싶지 않았었는데

결과적으로 '필요없었다' 는 결론이네요

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저는 '물 많이 마시고 국물(미역국 등) 많이 먹으면 늘거야!'라는 믿음을 가지고 백일을 버텼더니 이후로는 아이의 양과 자연스럽게 맞춰지고 늘어났어요.

근데 위에 선생님 글 보니 미역국만 먹지말고 다양한 국물류를 먹는 게 나을 것 같네요 요오드 과섭취 위험이 있다고 하니~

 

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제가 모유수유를 하며 했던 방법들을 쭉 적어봤어요~

다음 편에서는 젖몸살에 대해 포스팅 해보려고 해요.

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감사합니다!

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